Йога-Нідра (або йога усвідомленого розслаблення) – унікальна техніка підтримки здоров’я і внутрішнього балансу.

Завдання практики в тому, щоб сфокусувати розум на розслабленні, припинити його блукання і зупинити розумовий потік. Ще цей вид йоги також називають «сном йогів» – стан, що межує між сном і неспанням, коли тіло розслабляється під усвідомленим впливом розуму.

На відміну від широко розповсюджених видів йоги, йога-нідра – пасивна, від учасників не потрібно виконання складних вправ, тому така йога підходить всім, навіть з нульовим досвідом у йозі.

Який ефект?

  • відновлення сил і стабілізація емоційного фону;
  • лікування і профілактика простудних захворювань, хронічних захворювань бронхо-легеневої системи, синуситів, ринітів, танзілітов і т.д.;
  • профілактика головних болів;
  • профілактика синдрому хронічної втоми;
  • відновлення сну;
  • розвиток здатності свідомо розслаблятися і звільняти свій розум і тіло.

Для кого?

Практика робить благотворний вплив при:
  • безсонні;
  • дратівливості;
  • хронічній втомі, апатії;
  • підвищеної емоційності;
  • фізичному і розумовому виснаженні.

Що потрібно взяти з собою?

Наш сертифікат та посмішку!

Ми вибираємо тільки найкращих партнерів, враження від яких перевірені нами особисто. Саме тому ми співпрацюємо з “Salina Hall”, м. Хмельницький.