Йога-Нидра (или йога осознанного расслабления) — уникальная техника поддержания здоровья и внутреннего баланса.

Задача практики в том, чтобы сфокусировать ум на расслаблении, прекратить его блуждания и остановить мыслительный поток. Еще этот вид йоги также называют «сном йогов» — состояние, граничащее между сном и бодрствованием, когда тело расслабляется под осознанным влиянием разума.

В отличие от широко распространенных видов йоги, йога-нидра — пассивная, от участников не требуется выполнения сложных упражнений, поэтому такая йога подходит всем, даже с нулевым опытом в йоге.

Какой эффект?

  • восстановление сил и стабилизация эмоционального фона;
  • лечение и профилактика простудных заболеваний, хронических заболеваний бронхо-легочной системы, синуситов, ринитов, танзилитов и т.д.;
  • профилактика головных болей;
  • профилактика синдрома хронической усталости;
  • восстановление сна;
  • развитие способности сознательно расслабляться и освобождать свой разум и тело.

Для кого?

Практика оказывает благотворное влияние при:

  • бессоннице;
  • раздражительности;
  • хронической усталости, апатии;
  • повышенной эмоциональности;
  • физическом и умственном истощении.

Что нужно взять с собой?

Наш сертификат и улыбку!

Мы выбираем только лучших партнеров, впечатление от которых проверены нами лично. Именно поэтому мы сотрудничаем с «Salina Hall», г. Хмельницкий.