Едва ли не каждый взрослый человек периодически испытывает дискомфорт и боли в спине. Это бывает после тяжелой работы, сна на неудобной кровати в отеле, длительной работы за компьютером. Со временем проблема проходит сама, но в будущем она может вызвать более серьезные нарушения. Поэтому не стоит терпеть, техника классического массажа спины помогает быстро избавиться от неприятных ощущений. Регулярные процедуры, в сочетании с физическими упражнениями, предупреждают такие патологии как: протрузия и грыжа дисков, сколиоз и нарушения осанки.
При классическом массаже используются 4 основных приема:Поглаживание
Поверхностнее действия на кожу по ходу лимфатических сосудов (от центра к периферии). Разогревает ткани и готовит их к более глубокому воздействию, очищает эпидермис, улучшает кровообращение и лимфообращение.
Растирание
Проводится вдоль позвоночника, подлопаточной зоне, на боковых поверхностях спины. Используются кончики и основу пальцев, ребро ладони.
Разминание
Глубокое воздействие на кожу и мускулатуру. Выполняется пальцами, ребром и основанием ладони. Основные движения — нажатие, смещение тканей, щипание, сжатия, растяжения, валяние.
Вибрация
Спина массируется колебательными движениями, похлопыванием, встряхиванием. Используются пальцы и вся ладонь.
Массаж охватывает всю спину, но не учитывает сегментарно-рефлекторных связей. Он равномерное воздействие на кожу и мышцы. Сначала повышает тонус мускулатуры, а затем ее расслабляет. Прийомы чередуются. Начинают манипуляцию с поглаживания, затем переходят к растиранию, разминанию, вибрации. После каждой серии приемов возвращаются к поглаживанию.
Что нужно взять с собой?Хорошее настроение и наш сертификат!
Мы выбираем только лучших партнеров, впечатление от которых проверены нами лично. Поэтому мы выбираем студию массажа Оксаны Петрушин «Bode Line», г. Тернополь.
