Йога-Нидра (или йога осознанного расслабления) — уникальная техника поддержания здоровья и внутреннего баланса.
Задача практики в том, чтобы сфокусировать ум на расслаблении, прекратить его блуждание и остановить мыслительный поток. Еще этот вид йоги также называют «сном йогов» — состояние, граничащее между сном и бодрствованием, когда тело расслабляется под осознанным влиянием разума.
В отличие от широко распространенных видов йоги, йога-нидра — пассивная, от участников не требуется выполнения сложных упражнений, поэтому такая йога подходит всем, даже с нулевым опытом в йоге.
Какой эффект?
- восстановление сил и стабилизация эмоционального фона;
- лечение и профилактика простудных заболеваний, хронических заболеваний бронхо-легочной системы, синуситов, ринитов, танзилитов и т.д.;
- профилактика головных болей;
- профилактика синдрома хронической усталости;
- восстановление сна;
- развитие способности сознательно расслабляться и освобождать свой разум и тело.
Практика оказывает благотворное влияние при:
- бессоннице;
- раздражительности;
- хронической усталости, апатии;
- повышенной эмоциональности;
- физическом и умственном истощении.
Наш сертификат и улыбку!
Мы выбираем только лучших партнеров, впечатление от которых проверены нами лично. Именно поэтому мы сотрудничаем с «Salina Hall», г. Хмельницкий.
